Mannencirkel Amsterdam

Wat doen we in een mannencirkel?

Iedere avond beginnen we met een introductie op het thema: wat is het thema van deze avond en op welke manier gaan we er deze avond naar kijken?

Vervolgens doen we een aandachtsoefening om uit je hoofd en in je lijf te komen. Een moment voor jezelf, om dieper met jezelf te verbinden.

Daarna volgt een incheckronde, waarin iedereen zijn stem laat horen. Zo ben je voller aanwezig.

Er is altijd een ronde lichaamswerk, om de energie in je lijf wakker te maken.

Er is altijd een ontmoetingsoefening, waarin je een aantal andere mannen tegenkomt.

Meestal doen we een vorm van zelfonderzoek over het thema van deze avond, zoals een inquiry. Hoe speelt bv het archetype van de Krijger een rol in je leven?

En er is altijd een open ronde, waarin je kunt delen wat er op je hart licht. Wat speelt er in je leven op dit moment? Hier kan je ook uitgenodigd worden om dieper op je eigen onderwerp in te gaan. We stappen dan in een systemische opstelling of een vorm van schaduwwerk. Zo kan er iets transformeren. Het is altijd op uitnodiging, je moet helemaal niks in een mannencirkel.

Ter afsluiting doen we ook altijd een check-out: wat neem je mee en hoe ga je weg?

Wat ontdek je in een mannencirkel:

Je bent niet de enige (man) die worstelt, zoekt en slaagt.

Het is mogelijk om veilig te ontspannen en eerlijk te zijn met andere mannen.

Jouw verhaal inspireert andere mannen.

Ik kijk er naar uit je ontmoeten in de mannencirkel.