VoelKracht Man training - start mei 2026

In deze training van acht losse dagen, verspreid over vier maanden, leer je om te zakken uit je hoofd, te landen in je lijf en te leven vanuit verbinding met jezelf.

We werken met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, innerlijk kind werk en actieve meditatie.

Alles wat we doen is praktisch, ervaringsgericht en afgestemd op waar jij op dat moment bent.

Je ontdekt wat er onder je spanningen en patronen schuilgaat, en hoe je daar met meer bewustzijn en mildheid mee om kunt gaan.

Je leert spanning herkennen, je lijf en adem te gebruiken als anker en meer ruimte te maken voor zowel kracht als kwetsbaarheid.

De training biedt een veilige bedding waarin je wordt gesteund en gespiegeld door andere mannen.

Je hoeft niets te bewijzen of te fixen.

Het gaat over thuiskomen bij jezelf, zodat je met meer rust, vertrouwen en helderheid in het leven kunt staan – in je relatie, je vaderschap en je werk.

Wat doen we in de training

In de training werken we met lichaamswerk, ademwerk, innerlijk kind werk, weerbaarheid en actieve meditatie.

Je beweegt, deelt en doet oefeningen – soms op jezelf, soms in tweetallen, soms met de hele groep.

Zo leer je vanuit verschillende invalshoeken hoe je spanning herkent, ruimte maakt en meer aanwezig kunt zijn in je lijf.

De combinatie van doen, voelen en reflecteren maakt de training dynamisch en diepgaand.

Je leert niet alleen begrijpen, maar ervaart direct het verschil in je lichaam.

Veel mannen ervaren deze manier van werken als natuurlijker en effectiever dan alleen praten of individuele therapie.

Ontdek jouw VoelKracht

De naam zegt het al: VoelKracht is de kracht van voelen, en het voelen van kracht.

Je leert niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren wat er in je leeft.

Door bewust stil te staan bij wat je voelt en wat je lichaam vertelt, ontstaat vanzelf meer ruimte, energie en richting.

We werken onder andere met thema’s als:

• Uit je hoofd en in je lijf komen

• Stevig staan in je lijf en in je leven

• In contact komen met je innerlijk kind

• Bewust worden van aanpassingen en overlevingsstrategieën

• De invloed van je ouders en wat dat nog raakt in je volwassen leven

• Grenzen en wensen voelen en uitspreken

• Bewuster omgaan met stress en spanning

• De kracht van ademhaling en ontspanning

• Meer (zelf)vertrouwen, verbinding en steun ervaren in contact met anderen

Een veilige groep mannen

Samen met maximaal twaalf mannen vorm je een hechte groep.

Je deelt, oefent, beweegt en leert van elkaar.

De openheid en herkenning zorgen vaak voor diepe verbinding – iets wat veel mannen als steunend en bevrijdend ervaren.

We werken professioneel, warm en nuchter, met respect voor ieders tempo.

Praktische informatie over de training

Data groep start 29 mei 2026 op vrijdagen:

Vrijdag 29 mei 2026

Vrijdag 19 juni 2026

Vrijdag 26 juni 2026

Vrijdag 21 augustus 2026

Vrijdag 25 september 2026

Vrijdag 9 oktober 2026

Vrijdag 13 november 2026

Vrijdag 11 december 2026

– Tijden –

Van 10.00-16.30u

Begeleiding

Deze training wordt begeleid door Vadi Ronda samen met een assistent.

Locatie

Gasselte, Noord-Drenthe

We hebben een mooie groepsruimte op een plek dichtbij de Drentse natuur. (Adres krijg je na aanmelding)

Beschikbaarheid

Er is plek voor maximaal 12 mannen.

De trainingen zitten meestal op tijd vol.

Op een rijtje: wat biedt de training? 

✓ Intakegesprek van 30 minuten via videobellen

✓ Acht groepsbijeenkomsten van 10.00-16.30u verspreid over 4 maanden

✓ Een veilige bedding met de steun en spiegels van een besloten groep mannen

✓ Commitment aan jezelf en aan elkaar

✓ Ondersteunende oefeningen die je thuis kunt doen

✓ Bonus: toegang tot de online Sterke Start in je lijf training. Hierin leer je stap voor stap om je dag sterk te starten: in je lijf met rust, ontspanning en focus op wat voor jou belangrijk is.

Interesse? Plan een vrijblijvend online kennismakingsgesprek via de link.