Stel je hebt een vraag die je niet kwijt kunt aan je partner, je vrienden of je collega's. Niet omdat het te privé is, maar omdat je merkt dat niemand echt begrijpt wat je bedoelt. Of omdat je het zelf nog niet scherp genoeg hebt om het te kunnen uitleggen.

Dat is precies het moment waarop een mannencoach je kan ondersteunen.

Wat is een mannencoach?

Een mannencoach is een coach die specifiek werkt met mannen, op thema's die voor mannen relevant zijn: identiteit, leiderschap, vaderschap, relaties, seks, rouw, loopbaan, woede, richting. Het is een begeleider die de wereld van mannen kent van binnenuit, en die weet hoe mannen denken, communiceren en vastlopen.

Dat klinkt misschien alsof elke coach dat kan. Maar er is een verschil. Een mannencoach spreekt je taal. Hij begrijpt waarom je niet meteen over gevoelens praat. Hij weet wat het kost om kwetsbaarheid te tonen als je dat nooit geleerd hebt. En hij heeft de tools om je daar doorheen te begeleiden, op een manier die past bij hoe jij in elkaar zit.

Wat doet een mannencoach?

Een mannencoach werkt altijd met een specifiek thema of vraagstuk. Dat kan van alles zijn:

  • Je voelt je vast zitten in je werk of carrière en weet niet welke kant je op wil

  • Je relatie loopt stroef en je merkt dat jij steeds de oorzaak lijkt te zijn

  • Je bent vader geworden en weet niet hoe je die rol goed wil invullen

  • Je bent of gaat gescheiden en zoekt houvast in een nieuwe fase of in de afronding van het oude

  • Je draagt woede of verdriet met je mee dat je niet goed een plek kunt geven

  • Je wil meer uit jezelf halen maar mist de focus of het zelfvertrouwen

In een traject met een mannencoach werk je systematisch aan dat thema. Door patronen te herkennen, gedrag te veranderen en stap voor stap concreet resultaat te boeken.

Wat is het verschil met een therapeut?

Therapie richt zich vaak op het verwerken van het verleden: trauma, hechtingsproblematiek, psychische klachten. Coaching richt zich op het heden en de toekomst: waar ben je nu, waar wil je naartoe, wat staat je in de weg? Een mannencoach is geen behandelaar. Hij diagnosticeert niet en schrijft niets voor. Maar hij helpt je wel verder als je niet ziek bent maar wél vastloopt. Als je functioneert maar niet echt leeft.

Heb je last van serieuze psychische klachten of trauma, dan is een therapeut de betere keuze. Bij veel mannen is dat niet het geval. Ze zoeken geen behandeling. Ze zoeken richting.

Wat is het verschil met een mannencirkel?

Een mannencirkel is een groep. Een mannencoach is 1-op-1. In een cirkel ben je onderdeel van een gemeenschap, je deelt, luistert en spiegelt. Bij een coach staat jouw vraagstuk centraal, elke sessie. Veel mannen doen beide; de cirkel als (twee)wekelijks ankerpunt voor verbinding, coaching als ze ergens echt doorheen willen breken.

Voor wie is een mannencoach?

Voor elke man, ongeacht achtergrond. Een mannencoach is er niet allen voor mannen die alles op orde hebben. Hij is voor mannen die ergens tegenaan lopen en dat serieus willen aanpakken. Je hebt geen zware psychiatrische diagnose nodig. Je hoeft ook niet in een crisis te zitten. Je hoeft alleen bereid te zijn om eerlijk te kijken naar jezelf en actief te werken aan verandering.

Mannen die het meest halen uit een coaching traject zijn mannen die:

  • Een specifiek vraagstuk hebben waar ze echt mee verder willen

  • Bereid zijn om buiten hun comfortzone te treden

  • Actief willen werken, niet alleen praten

  • Klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen

Hoe vind ik een mannencoach?

Op Aho Broeder vind je een overzicht van mannencoaches door heel Nederland. Zoek op locatie, specialisme of aanpak en vind de coach die past bij jouw vraag.

Twijfel je welk type begeleiding bij je past? Op de site vind je ook mannentherapeuten en mannencirkels, zodat je zelf kunt vergelijken en kiezen.